раздражительность и тревога

Как избавиться от тревоги и раздражительности

Что делать, когда злишься слишком часто? Как ни удивительно, в таких случаях помогает наша старая знакомая – тревога. Также как злость уменьшает страх, беспокойство охлаждает жар гнева. Прочитав эту статью, вы узнаете, как избавиться от раздражительности, за которой прячется тревога.

Как избавиться от социофобии при помощи гнева

Забивая в поиске запрос «как избавиться от социофобии», вы наверняка получите в ответ сотни рекомендаций. Для снижения страха общения вы возможно уже пользовались некоторыми из них: пробовали снимать напряжение релаксацией или останавливать нарастание тревоги замедленным дыханием. В какой-то степени эти методы работает, но у этих способов есть один недостаток – их некая искусственность. Природа приготовила нам естественный и универсальный метод снижения страха. Это, как ни странно, гнев.