Работа над собой

Два подхода к решению психологических проблем

Недавно в комментариях на моем сайте зашла речь о том, можно ли предусмотреть "пожарные" ситуации, требующие быстрой помощи психолога? Я сам, признаюсь, раньше "тянул до последнего" с обращением к психологу. Сейчас же мне проще и лучше заранее решить свои проблемы, не дожидаясь, когда они стукнут "пыльным мешком по голове".

Дудочка или кувшинчик? Выбор между результатом и комфортом в работе над собой

«Враг развития - фобия боли»

Ф. Перлз

2 барьера в решении психологической проблемы

Что нас с Вами может останавливать от решения любой своей психологической проблемы? Первое, что приходит в голову, - это незаметная сознанию выгода.

Хотя, если погрузиться в более ранние воспоминания... Одна клиентка призналась мне, что в детстве мечтала (!) заболеть какой-нибудь неизлечимой болезнью, чтобы вокруг нее "все бегали".

Модель контролируемого риска при изменениях

Выпуск рассылки "Искусство перемен".

Здравствуйте, уважаемые Читатели!

Рад, что некоторые из Вас подхватили мой призыв комментировать материалы рассылки на сайте. Спасибо! Ваша активность дает мне больше пищи для размышлений. Например, Sasha написала о необходимости принять твердое решение "не отступать" в начале психологической работы над собой. Мысль здравая, поддерживаю: важно настроится на длительный и не всегда легкий путь. Однако, что делать, если "оживает" глупый, иррациональный страх изменений, тех самых изменений, от которых мне станет только лучше?! Что делать с ним: "переть дуром" или отступить? Раскрываю очередной Секрет!

Ешь и худеешь: возможно ли меняться "не меняясь"?

Напомню, что прошлый выпуск рассылки "Искусство перемен" я завершил вопросом "С чего начинается психологическая работа над собой?" Интересно, как Вы ответили для себя на этот непростой вопрос? Свои ответы присылайте мне или публикуйте в комментариях ниже.

А теперь - внимание - правильный ответ! С небольшими отступлениями.

Отступление (оно же вступление) первое. "Знаю, что надо, а не делаю!"

Стимул равен реакции? Или необычная жизнь при обычных обстоятельствах

Клиент (уныло): У меня скучная жизнь: проснулся утром, пошел на
работу, вечером с работы домой, лег спать. И так каждый день.
Психолог (радостно): И у меня также!
Из реального диалога.