Фобия

Глава 5. Всё о страхах

Теперь, когда вы поняли, как медленное дыхание помогает предотвратить панику, пришло время поговорить о страхах. В процессе этого разговора вы можете использовать методику медленного дыхания, чтобы держать тревогу под контролем и не позволить ей превратиться в панику. Несмотря на то что тревога еще чувствуется, очень важно посмотреть своим страхам в лицо. Если вы не встретитесь со своими страхами и не одержите над ними победу, то как иначе сможете узнать, что научились контролировать свою тревожность?

Страхи, фобии и их лечение

Впечатлительным не смотреть: показывают настоящего питона, ползающего вокруг настоящих младенцев. Сердце замирает.

Познавательный фильм БиБиСи про паническую боязнь собак, высоты, крыс и даже перьев! Вобщем, бояться можно чего угодно.