Как бороться с паническими атаками (видео)

Как бороться с паническими атакамиВыступил на местном телевидении "Катунь 24".

Внешне паническая атака часто выглядит, как учащенное дыхание. Для наглядности в сюжете использованы кадры сериала "Метод крекера" и фильма "Школа негодяев". На примере отрывков из этих фильмов можно видеть особенно яркие симптомы паники. Существуют очень простые методы, повзоляющие бороться с паническими атаками самостоятельно и без помощи лекарств. Посмотрев видео, Вы узнаете:

  • как определить у себя паническую атаку;
  • как отличить панику от заболевания, зная свои страхи;
  • как остановить приступ паники с помощью осознавания, диалога с самим собой и метода замедления дыхания.

Чтобы узнать больше о том, как бороться с паническими атаками запишитесь на консультацию >>