Два подхода к решению психологических проблем
Недавно в комментариях на моем сайте зашла речь о том, можно ли предусмотреть "пожарные" ситуации, требующие быстрой помощи психолога? Я сам, признаюсь, раньше "тянул до последнего" с обращением к психологу. Сейчас же мне проще и лучше заранее решить свои проблемы, не дожидаясь, когда они стукнут "пыльным мешком по голове". Во многом такой перемене поспособствовали перемены "в моей голове", ане в мешке .
Для решения своих психологических проблем, люди прибегают, в основном, к двум типам поведения: «тушение пожаров» и профилактика. То или иное поведение основывается на представлениях людей о себе и стрессе. В таблице описаны эти противоположные представления.
Представления |
Поведение при стрессе |
|
«Тушение пожаров» |
Профилактика |
|
Отношение к себе |
Я простой. Я все о себе знаю. |
Я сложный. Я не все знаю о себе. |
Самые важные потребности |
Материальный успех сейчас – залог душевного благополучия в дальнейшем. |
Душевное благополучие сейчас – залог материального успеха в дальнейшем. |
Управление собой (и другими) |
Манипуляция: главное знать, на какие «кнопки» нажать. Насилие: не хочешь, - заставим. |
Взаимовыгодное сотрудничество: прояснить потребности и прийти к согласию. |
Отношение к стрессу |
Мешает. Нужно убрать, избавиться, чтобы эффективно работать и легко жить сейчас. |
Подсказывает. Нужно прислушаться, чтобы избежать проблем в будущем. |
Отношение к «неприятным» чувствам |
«Забей!» Не «заморачивайся», думай о хорошем, съешь шоколадку, само пройдет. |
Исследуй, будь чутким к себе. Чтобы управлять, - нужно познать. |
Консультироваться у психолога нужно… |
Когда «приспичит», когда очень плохо. Психолог – это на крайний случай. «Не учите жить – помогите материально». |
Когда сам не можешь разобраться в себе, когда нужно сэкономить время на понимании своей проблемы. |
Какие из них Вам ближе? Жду, как всегда, Ваших комментариев ниже.
Источник: рассылка "Искусство перемен".
Похожие материалы