Два подхода к решению психологических проблем

Недавно в комментариях на моем сайте зашла речь о том, можно ли предусмотреть "пожарные" ситуации, требующие быстрой помощи психолога? Я сам, признаюсь, раньше "тянул до последнего" с обращением к психологу. Сейчас же мне проще и лучше заранее решить свои проблемы, не дожидаясь, когда они стукнут "пыльным мешком по голове". Во многом такой перемене поспособствовали перемены "в моей голове", ане в мешке :).

Для решения своих психологических проблем, люди прибегают, в основном, к двум типам поведения: «тушение пожаров» и профилактика. То или иное поведение основывается на представлениях людей о себе и стрессе. В таблице описаны эти противоположные представления.



Представления

Поведение при стрессе

«Тушение пожаров»

Профилактика

Отношение к себе

Я простой. Я все о себе знаю.

Я сложный. Я не все знаю о себе.

Самые важные потребности

Материальный успех сейчас – залог душевного благополучия в дальнейшем.

Душевное благополучие сейчас – залог материального успеха в дальнейшем.

Управление собой (и другими)

Манипуляция: главное знать, на какие «кнопки» нажать. Насилие: не хочешь, - заставим.

Взаимовыгодное сотрудничество: прояснить потребности и прийти к согласию.

Отношение к стрессу

Мешает. Нужно убрать, избавиться, чтобы эффективно работать и легко жить сейчас.

Подсказывает. Нужно прислушаться, чтобы избежать проблем в будущем.

Отношение к «неприятным» чувствам

«Забей!» Не «заморачивайся», думай о хорошем, съешь шоколадку, само пройдет.

Исследуй, будь чутким к себе. Чтобы управлять, - нужно познать.

Консультироваться у психолога нужно…

Когда «приспичит», когда очень плохо. Психолог – это на крайний случай.

«Не учите жить – помогите материально».

Когда сам не можешь разобраться в себе, когда нужно сэкономить время на понимании своей проблемы.

Какие из них Вам ближе? Жду, как всегда, Ваших комментариев ниже.

Источник: рассылка "Искусство перемен".